Best Blackbean Burger EVER!

Vegetarburger smakte helt fantastisk! Mye bedre enn vanlig burger. Følte meg god og mett uten å være kvalm etter en feit burger! Yngste sønnen min syntes også det makte godt. Dette lover bra! Burgeren er god i tillegg til å være kjapp å lage.
Til ca ca 8 burgere og de kan fryses ned.
Dette trenger du:
3 dl svarte bønner eller kidney fra boks
1 fin hakket løk
2 ss chiafrø
2 ss usøtet ketshup
1/2 ts chiliflak
litt himalaya salt
Slik gjør du:
Ha alle ingrediensene i en bolle.
Bruk en stavmikser eller en gaffel til knuse alt sammen.
Form kaker med en stor spiseskje, ta gjerne litt vann på skjeen mellom kakene.
Da blir det lettere å forme.
De skal ikke formes som hamburgere før etter første omgang i ovnen.
Stekes på 220 grader i 15 min, snu rundt og trykk dem ned, stek videre i 10 min.

Tilbehør:

2016-08-26-18-32-08Salat
Veganmajones
Løk
Paprika
Agurk
Avacado dressing
Brød

2 thoughts on “Best Blackbean Burger EVER!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *